6.0 km | 00:33:01 | 05:29/km日期: 2014-04-18 08:02 - 天氣: 熱 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 480'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'28") | 453 / 453 |
2 | | 04'42" (+00'11") | 453 / 907 |
3 | | 09'17" (+04'46") | 453 / 1360 |
4 | | 09'15" (+04'44") | 453 / 1814 |
5 | | 04'44" (+00'13") | 453 / 2268 |
6 | | 04'33" (+00'02") | 453 / 2721 |
7 | | 04'59" (+00'28") | 453 / 3175 |
8 | | 04'46" (+00'15") | 453 / 3629 |
9 | | 04'44" (+00'13") | 453 / 4082 |
10 | | 04'39" (+00'08") | 453 / 4536 |
11 | | 04'31" | 453 / 4990 |
12 | | 04'57" (+00'26") | 453 / 5443 |
13 | | 05'28" (+00'57") | 453 / 5897 |
14 | | 15'03" (+10'32") | 117 / 6014 |
基本訓練
惠妮休斯頓 -- 15-Greatest Love Of All
郭采潔 -- 郭采潔-還愛著你
小康妮Connie Talbot -- I Believe
合輯 -- 任賢齊-對面的女孩看過來
西洋老歌 -- 32-EVERYTIME YOU GO AWAY
西洋老歌 -- 04-Irene-Cara-Flashdance-What-A-Feeling
郭采潔 -- 01-給他
郭采潔 -- 07-超完美地獄
4月累積里程 : 52.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 05'57" | 00:24'04" |
5 | 05'52" | 00:29'56" |
6.0 | 04'43" | 00:34'44" |