3.3 km | 00:28:20 | 08:28/km日期: 2018-12-21 18:56 - 平均心率: 119 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 05'43" / 33'05" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+03'19") | 422 / 422 |
2 | | 06'06" (+03'15") | 421 / 844 |
3 | | 05'58" (+03'07") | 417 / 1262 |
4 | | 05'39" (+02'48") | 426 / 1688 |
5 | | 05'30" (+02'39") | 424 / 2113 |
6 | | 09'23" (+06'32") | 7 / 2120 |
7 | | 23'36" (+20'45") | 420 / 2541 |
8 | | 03'20" (+00'29") | 100 / 2642 |
9 | | 12'19" (+09'28") | 100 / 2743 |
10 | | 03'17" (+00'26") | 104 / 2848 |
11 | | 12'35" (+09'44") | 102 / 2950 |
12 | | 03'13" (+00'22") | 96 / 3046 |
13 | | 10'19" (+07'28") | 107 / 3154 |
14 | | 02'51" | 103 / 3257 |
15 | | 11'46" (+08'55") | 82 / 3340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 519.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'43" | 00:11'50" |
3 | 33'05" | 00:44'55" |
3.3 | 08'28" | 00:47'48" |