10.0 km | 00:50:55 | 05:04/km日期: 2018-12-20 20:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8502 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'05" / 05'07" / 05'01" / 05'07" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 04'31" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'51") | 1000 / 1000 | 167 / 112 |
2 | | 05'03" (+00'35") | 1003 / 2003 | 166 / 119 |
3 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 3004 | 165 / 119 |
4 | | 05'06" (+00'38") | 1010 / 4014 | 167 / 116 |
5 | | 04'58" (+00'30") | 1007 / 5021 | 165 / 121 |
6 | | 05'04" (+00'36") | 1008 / 6030 | 166 / 118 |
7 | | 05'10" (+00'42") | 1007 / 7038 | 166 / 115 |
8 | | 05'05" (+00'37") | 1003 / 8042 | 166 / 117 |
9 | | 05'10" (+00'42") | 1007 / 9050 | 168 / 114 |
10 | | 04'28" | 1005 / 10055 | 170 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.61 km adidas boston7 累積 :
1420.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'03" | 00:10'16" |
3 | 05'05" | 00:15'21" |
4 | 05'07" | 00:20'28" |
5 | 05'01" | 00:25'29" |
6 | 05'07" | 00:30'36" |
7 | 05'13" | 00:35'49" |
8 | 05'07" | 00:40'56" |
9 | 05'10" | 00:46'06" |
10 | 04'31" | 00:50'37" |
10.0 | 11'45" | 00:50'55" |