9.4 km | 00:58:06 | 06:10/km日期: 2018-12-20 19:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'28" / 06'43" / 08'10" / 05'20" / 05'51" / 06'06" / 05'38" / 06'04" / 05'50" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'42") | 939 / 2939 |
4 | | 05'28" | 913 / 3853 |
5 | | 06'08" (+00'40") | 162 / 4015 |
6 | | 05'45" (+00'17") | 868 / 4884 |
7 | | 06'19" (+00'51") | 157 / 5042 |
8 | | 05'47" (+00'19") | 862 / 5904 |
9 | | 06'05" (+00'37") | 164 / 6068 |
10 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 7068 |
11 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 8068 |
12 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 9068 |
13 | | 07'05" (+01'37") | 313 / 9382 |
14 | | 06'23" (+00'55") | 16 / 9398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'43" | 00:14'11" |
3 | 08'10" | 00:22'21" |
4 | 05'20" | 00:27'41" |
5 | 05'51" | 00:33'32" |
6 | 06'06" | 00:39'38" |
7 | 05'38" | 00:45'16" |
8 | 06'04" | 00:51'20" |
9 | 05'50" | 00:57'10" |
9.4 | 06'48" | 00:59'53" |