3.1 km | 00:19:52 | 06:20/km日期: 2018-12-17 19:48 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'08" / 06'29" / 06'09" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1198 / 1198 |
2 | | 06'14" (+00'02") | 1656 / 2854 |
3 | | 06'50" (+00'38") | 281 / 3136 |
4 | | 01:50'37" (+44'25") | 0 / 3136 |
5 | | 01:52'15" (+46'03") | 0 / 3136 |
6 | | 07:04'45" (+58'33") | 0 / 3136 |
7 | | 03:53'10" (+46'58") | 0 / 3137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'29" | 00:12'37" |
3 | 06'09" | 00:18'46" |
3.1 | 11'47" | 00:20'23" |