JASON Wang 2012/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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24.6 km | 02:21:08 | 05:44/km

日期: 2012-02-19 15:56 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1768 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'11" / 05'43" / 05'36" / 06'07" / 05'32" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'31" / 05'35" / 06'18" / 05'06" / 05'34" / 05'21" / 05'31" / 05'41" / 05'38" / 05'41" / 06'02" / 05'04" / 05'27" / 06'00" / 07'09" / 06'21" /

2月累積里程 : 518.35 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick 和鍾和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	05'36"	00:17'30"
4	06'07"	00:23'37"
5	05'32"	00:29'09"
6	05'47"	00:34'56"
7	05'45"	00:40'41"
8	05'40"	00:46'21"
9	05'38"	00:51'59"
10	05'31"	00:57'30"
11	05'35"	01:03'05"
12	06'18"	01:09'23"
13	05'06"	01:14'29"
14	05'34"	01:20'03"
15	05'21"	01:25'24"
16	05'31"	01:30'55"
17	05'41"	01:36'36"
18	05'38"	01:42'14"
19	05'41"	01:47'55"
20	06'02"	01:53'57"
21	05'04"	01:59'01"
22	05'27"	02:04'28"
23	06'00"	02:10'28"
24	07'09"	02:17'37"
24.6	06'21"	02:21'08"

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