8.3 km | 00:58:37 | 07:03/km日期: 2018-12-17 19:27 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'17" / 06'59" / 06'16" / 06'24" / 06'34" / 06'27" / 09'48" / 06'26" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+02'03") | 36 / 6036 |
8 | | 18'23" (+14'33") | 272 / 6309 |
9 | | 04'17" (+00'27") | 96 / 6405 |
10 | | 09'46" (+05'56") | 102 / 6508 |
11 | | 04'09" (+00'19") | 112 / 6621 |
12 | | 09'22" (+05'32") | 107 / 6729 |
13 | | 04'06" (+00'16") | 91 / 6820 |
14 | | 08'01" (+04'11") | 125 / 6946 |
15 | | 04'10" (+00'20") | 191 / 7137 |
16 | | 08'49" (+04'59") | 227 / 7364 |
17 | | 03'58" (+00'08") | 207 / 7572 |
18 | | 12'24" (+08'34") | 121 / 7693 |
19 | | 03'50" | 205 / 7899 |
20 | | 12'47" (+08'57") | 118 / 8017 |
21 | | 05'49" (+01'59") | 296 / 8313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'59" | 00:14'16" |
3 | 06'16" | 00:20'32" |
4 | 06'24" | 00:26'56" |
5 | 06'34" | 00:33'30" |
6 | 06'27" | 00:39'57" |
7 | 09'48" | 00:49'45" |
8 | 06'26" | 00:56'11" |
8.3 | 07'48" | 00:58'38" |