10.5 km | 01:02:39 | 05:58/km日期: 2012-12-03 22:16 - 地點: 國道二號橋下 - 平均心率: 174 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'42" / 05'02" / 05'22" / 05'42" / 06'15" / 06'08" / 06'14" / 06'11" / 06'13" / 06'24" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 10457 / 10457 |
| 2 | | 49'54" (+43'58") | 3 / 10460 |
第一次帶XT跑~~感覺還OK，手腕沒有覺得特別重!!之後要好好研究一下它的功能。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.85 km 
MIZUNO MAXIMIZER 累積 :
186.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'02" | 00:10'44" |
| 3 | 05'22" | 00:16'06" |
| 4 | 05'42" | 00:21'48" |
| 5 | 06'15" | 00:28'03" |
| 6 | 06'08" | 00:34'11" |
| 7 | 06'14" | 00:40'25" |
| 8 | 06'11" | 00:46'36" |
| 9 | 06'13" | 00:52'49" |
| 10 | 06'24" | 00:59'13" |
| 10.5 | 07'16" | 01:02'39" |
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