7.4 km | 02:04:14 | 16:47/km日期: 2018-12-17 18:09 - 平均心率: 98 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 50'10" / 27'23" / 23'50" / 12'33" / 11'56" / 16'47" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'43" (+09'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'12" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'50" (+11'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'13" (+07'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'10" (+03'15") | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.93 km Under Armour HOVR 累積 :
2982.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'10" | 00:50'10" |
2 | 27'23" | 01:17'33" |
3 | 23'50" | 01:41'23" |
4 | 12'33" | 01:53'56" |
5 | 11'56" | 02:05'52" |
6 | 16'47" | 02:22'39" |
7.4 | 04'51" | 02:29'28" |