陳建銘 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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3.1 km | 00:16:20 | 05:18/km

日期: 2018-12-17 06:18 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'31" / 05'16" / 05'08" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'24")

1006 / 1006

0 / 0

2

05'16"

(10'48")

05'14" (+00'08")

1005 / 2011

0 / 0

3

05'08"

(15'56")

05'06"

1005 / 3016

0 / 0

4

00'24"

(16'20")

04'58"

80 / 3096

0 / 0

12月累積里程 : 271.54 km

DY 1 累積 : 1223.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

章魚老大, 阿志和其他 8 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2018-12-17 10:22 ·

吉哥加油

2018-12-17 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'16"	00:10'47"
3	05'08"	00:15'55"
3.1	05'10"	00:16'20"

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