陳帥文 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳帥文台南
ID 76711

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:03:26 | 05:36/km

日期: 2014-04-20 06:33 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 05'02" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'42" / 05'20" / 05'31" / 05'07" / 05'26" / 05'18" / 05'29" / 05'35" / 05'47" / 06'16" / 06'12" / 06'48" / 05'42" / 05'25" / 05'52" / 05'23" / 05'38" / 17'42" /

4月累積里程 : 114.18 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, ling 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'02"	00:10'28"
3	05'21"	00:15'49"
4	05'19"	00:21'08"
5	05'30"	00:26'38"
6	05'42"	00:32'20"
7	05'20"	00:37'40"
8	05'31"	00:43'11"
9	05'07"	00:48'18"
10	05'26"	00:53'44"
11	05'18"	00:59'02"
12	05'29"	01:04'31"
13	05'35"	01:10'06"
14	05'47"	01:15'53"
15	06'16"	01:22'09"
16	06'12"	01:28'21"
17	06'48"	01:35'09"
18	05'42"	01:40'51"
19	05'25"	01:46'16"
20	05'52"	01:52'08"
21	05'23"	01:57'31"
22	05'38"	02:03'09"
22.0	17'40"	02:03'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km