5.0 km | 00:31:24 | 06:17/km日期: 2018-12-15 06:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 06'24" / 06'14" / 06'18" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'22") | 415 / 415 |
2 | | 06'06" | 417 / 833 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 415 / 1248 |
4 | | 06'24" (+00'18") | 419 / 1667 |
5 | | 06'18" (+00'12") | 420 / 2088 |
6 | | 06'15" (+00'09") | 413 / 2501 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 414 / 2915 |
8 | | 06'19" (+00'13") | 414 / 3330 |
9 | | 06'18" (+00'12") | 417 / 3748 |
10 | | 06'18" (+00'12") | 414 / 4162 |
11 | | 06'11" (+00'05") | 413 / 4576 |
12 | | 06'07" (+00'01") | 421 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'24" | 00:12'42" |
3 | 06'14" | 00:18'56" |
4 | 06'18" | 00:25'14" |
5.0 | 06'10" | 00:31'24" |