楊綺蓉 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊綺蓉彰化
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7.0 km | 00:50:33 | 07:13/km

日期: 2018-12-14 05:17 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'20" / 06'10" / 03'51" / 04'27" / 03'58" / 03'54" / 03'50" / 06'03" / 06'49" / 00'00" /

彰化

楊綺蓉

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基本訓練
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加油💪！

12月累積里程 : 110.48 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林全宏, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'10"	00:14'30"
3	03'51"	00:18'21"
4	04'27"	00:22'48"
5	03'58"	00:26'46"
6	03'54"	00:30'40"
7	03'50"	00:34'30"
8	06'03"	00:40'33"
9	06'49"	00:47'22"
7.0	-1'-35"	00:50'34"

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朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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