克羅西斯 2014/04/20 訓練日誌

克羅西斯
ID 11448

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克羅西斯

半馬 | 02:14:35 | 06:15/km | 第5半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:14:35
總名次	288 / 1097
分組名次	121 / 466
平均速度	06:15/km

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:57'28"

10 km

(00:57'28")

00:29'28" (+01'28")

15 km

(01:30'12")

00:32'44" (+04'44")

01:06'40" (+09'12")

20 km

(02:04'08")

00:33'56" (+05'56")

Finish

(02:14:35)

日期: 2014-04-20 06:33 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

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這是一場很有創意的賽事
從賽前主辦單位在網路上一一公告賽事資訊
到完賽後的補給、獎牌
整個就比預期還好
--
賽道部分很具挑戰性
除了一般柏油路之外
還有泥濘的越野賽道
高低起伏比跑華山有過之而無不及
--
補給的部分如同賽前公布的一樣
站站都有不同的驚喜
印象最為深刻的有
冰烤紫心番薯、清涼退火的地瓜茶、有中藥味的青草茶
回到終點
還有現煮的綠豆汁、檸檬汁、肉包、菜包、肉粽等補給品
補給上來講幾近滿分
大概僅次於安平星光馬(嘉年華?)
--
如果滿分5顆星
這場賽事我覺得已經有4.5顆星的水準了
如果有機會
來年繼續挑戰紀錄
讓你們看到我生命的極限波波

賽前宣言: 新地點新體驗

4月累積里程 : 55.27 km

MIZUNO WAVE Rider 16_O 累積 : 898.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chen chi fang, nOne 和其他 43 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Lc 恭喜順利完賽

2014-04-21 01:29 ·

1 個人推

克羅西斯感恩感恩

2014-04-21 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'44"	00:22'04"
5	05'56"	00:28'00"
6	05'36"	00:33'36"
7	06'08"	00:39'44"
8	05'44"	00:45'28"
9	05'28"	00:50'56"
10	06'32"	00:57'28"
11	05'48"	01:03'16"
12	06'12"	01:09'28"
13	06'52"	01:16'20"
14	06'32"	01:22'52"
15	07'20"	01:30'12"
16	06'32"	01:36'44"
17	08'48"	01:45'32"
18	06'04"	01:51'36"
19	05'52"	01:57'28"
20	06'40"	02:04'08"
21	05'44"	02:09'52"
21.8	06'01"	02:14'44"