DANNY YANG 2014/04/13 訓練日誌

DANNY YANG 台中
ID 30313

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DANNY YANG

10.0 km | 01:06:34 | 06:37/km

日期: 2014-04-13 06:53 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 06'21" / 06'08" / 06'31" / 07'03" / 06'52" / 07'04" / 07'09" / 06'28" / 06'40" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

05'58"

1005 / 1005

06'25"

(12'25")

06'21" (+00'23")

1008 / 2013

06'07"

(18'32")

06'08" (+00'10")

995 / 3008

06'31"

(25'03")

06'29" (+00'31")

1004 / 4013

07'06"

(32'09")

07'04" (+01'06")

1003 / 5016

展開計圈分析

台中

DANNY YANG

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天氣開始變熱了, 找樹蔭較多的潭雅神自行車道小跑10KM

4月累積里程 : 105.40 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 1095.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kuta Yu, JAGUAR 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'21"	00:12'21"
3	06'08"	00:18'29"
4	06'31"	00:25'00"
5	07'03"	00:32'03"
6	06'52"	00:38'55"
7	07'04"	00:45'59"
8	07'09"	00:53'08"
9	06'28"	00:59'36"
10	06'40"	01:06'16"
10.0	06'07"	01:06'34"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km