余俊杰 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

余俊杰台中
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13.6 km | 01:32:58 | 06:49/km

日期: 2014-04-19 16:30 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 06'02" / 06'04" / 05'59" / 06'23" / 07'06" / 07'10" / 07'02" / 07'08" / 07'02" / 07'29" / 06'55" / 07'50" / 06'56" / 06'23" /

4月累積里程 : 73.32 km

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陳世恩, 蔡佩珊和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'04"	00:12'06"
3	05'59"	00:18'05"
4	06'23"	00:24'28"
5	07'06"	00:31'34"
6	07'10"	00:38'44"
7	07'02"	00:45'46"
8	07'08"	00:52'54"
9	07'02"	00:59'56"
10	07'29"	01:07'25"
11	06'55"	01:14'20"
12	07'50"	01:22'10"
13	06'56"	01:29'06"
13.6	06'23"	01:32'58"

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