6.1 km | 00:30:45 | 05:02/km日期: 2018-12-10 22:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'59" / 05'00" / 04'48" / 05'33" / 06'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'04") | 104 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.54 km Asics Nimbus 20 累積 :
1318.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'59" | 00:11'35" |
3 | 05'00" | 00:16'35" |
4 | 04'48" | 00:21'23" |
5 | 05'33" | 00:26'56" |
6 | 06'04" | 00:33'00" |
6.1 | 04'47" | 00:33'30" |