10.5 km | 01:05:16 | 06:13/km日期: 2018-12-10 16:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 06'14" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 05'49" / 05'51" / 05'46" / 06'00" / 05'41" / 09'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.40 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1031.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'14" | 00:13'51" |
3 | 06'00" | 00:19'51" |
4 | 05'56" | 00:25'47" |
5 | 05'52" | 00:31'39" |
6 | 05'49" | 00:37'28" |
7 | 05'51" | 00:43'19" |
8 | 05'46" | 00:49'05" |
9 | 06'00" | 00:55'05" |
10 | 05'41" | 01:00'46" |
10.5 | 09'24" | 01:05'16" |