5.3 km | 00:28:13 | 05:22/km日期: 2018-12-01 18:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'07" / 05'14" / 05'21" / 05'39" / 05'33" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'06") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'14" | 00:10'21" |
3 | 05'21" | 00:15'42" |
4 | 05'39" | 00:21'21" |
5 | 05'33" | 00:26'54" |
5.3 | 05'13" | 00:28'15" |