6.4 km | 00:45:19 | 07:06/km日期: 2018-12-09 20:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'20" / 07'02" / 07'13" / 09'26" / 06'55" / 06'57" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'41") | 240 / 240 |
2 | | 05'41" (+00'01") | 758 / 998 |
3 | | 09'38" (+03'58") | 281 / 1280 |
4 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 2280 |
5 | | 12'15" (+06'35") | 2 / 2282 |
6 | | 10'35" (+04'55") | 286 / 2569 |
7 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 3569 |
8 | | 08'19" (+02'39") | 5 / 3574 |
9 | | 10'46" (+05'06") | 274 / 3849 |
10 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 4849 |
11 | | 08'19" (+02'39") | 3 / 4853 |
12 | | 13'03" (+07'23") | 306 / 5159 |
13 | | 05'40" | 1000 / 6159 |
14 | | 12'26" (+06'46") | 214 / 6374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'02" | 00:13'22" |
3 | 07'13" | 00:20'35" |
4 | 09'26" | 00:30'01" |
5 | 06'55" | 00:36'56" |
6 | 06'57" | 00:43'53" |
6.4 | 09'41" | 00:47'31" |