楊宗杰 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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9.0 km | 00:41:48 | 04:38/km

日期: 2014-04-17 17:43 - 地點: 大寮捷運站周圍 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'20" / 04'40" / 04'41" / 04'30" / 04'39" / 04'31" / 04'39" / 04'40" / 04'40" / 42'25" /

繼續!!

4月累積里程 : 240.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 笨大熊和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'40"	00:09'00"
3	04'41"	00:13'41"
4	04'30"	00:18'11"
5	04'39"	00:22'50"
6	04'31"	00:27'21"
7	04'39"	00:32'00"
8	04'40"	00:36'40"
9	04'40"	00:41'20"
9.0	11'54"	00:41'48"

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