11.0 km | 00:58:16 | 05:17/km日期: 2018-12-10 18:19 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9912 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'23" / 05'45" / 05'21" / 05'04" / 05'10" / 05'22" / 05'27" / 05'16" / 05'00" / 04'56" / 05'15" / 21'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'45" | 00:11'08" |
3 | 05'21" | 00:16'29" |
4 | 05'04" | 00:21'33" |
5 | 05'10" | 00:26'43" |
6 | 05'22" | 00:32'05" |
7 | 05'27" | 00:37'32" |
8 | 05'16" | 00:42'48" |
9 | 05'00" | 00:47'48" |
10 | 04'56" | 00:52'44" |
11 | 05'15" | 00:57'59" |
11.0 | 21'47" | 00:58'16" |