許文亮 2018/12/02 訓練日誌

許文亮桃園
ID 154890

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許文亮

全馬 | 03:48:45 | 05:25/km | 第15馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	03:48:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'31")

00:26'31" (+00'58")

00:52'25"

10 km

(00:52'25")

00:25'54" (+00'21")

15 km

(01:19'24")

00:26'59" (+01'26")

00:52'32" (+00'07")

20 km

(01:44'57")

00:25'33"

25 km

(02:11'53")

00:26'56" (+01'23")

00:54'22" (+01'57")

30 km

(02:39'19")

00:27'26" (+01'53")

35 km

(03:06'25")

00:27'06" (+01'33")

00:55'26" (+03'01")

40 km

(03:34'45")

00:28'20" (+02'47")

Finish

(03:48:45)

日期: 2018-12-02 06:11 - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'04")

998 / 998

05'22"

(11'22")

05'22" (+00'26")

997 / 1996

05'08"

(16'30")

05'07" (+00'11")

1000 / 2996

05'00"

(21'30")

04'59" (+00'03")

1002 / 3998

05'01"

(26'31")

04'59" (+00'03")

1006 / 5005

展開計圈分析

桃園

許文亮

留言

賽前宣言: 上凸台

賽後評分: 好累哦
給 5 星

12月累積里程 : 148.23 km

Android - HMD Global Nokia 6.1 Plus 上傳 | 6 years ago

林俊玄(PETER), 穗和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

黃國榮午安恭喜烤雞馬高速完賽喔！

2018-12-02 12:32 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）文亮哥晚晚安！恭喜烤雞馬高速完賽；讚！

2018-12-03 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'22"	00:11'27"
3	05'08"	00:16'35"
4	05'00"	00:21'35"
5	04'56"	00:26'31"
6	04'55"	00:31'26"
7	05'08"	00:36'34"
8	05'17"	00:41'51"
9	05'10"	00:47'01"
10	05'24"	00:52'25"
11	05'16"	00:57'41"
12	05'14"	01:02'55"
13	05'37"	01:08'32"
14	05'07"	01:13'39"
15	05'45"	01:19'24"
16	04'58"	01:24'22"
17	05'08"	01:29'30"
18	05'10"	01:34'40"
19	05'11"	01:39'51"
20	05'06"	01:44'57"
21	05'23"	01:50'20"
22	05'33"	01:55'53"
23	05'08"	02:01'01"
24	05'13"	02:06'14"
25	05'39"	02:11'53"
26	05'41"	02:17'34"
27	05'21"	02:22'55"
28	05'35"	02:28'30"
29	05'08"	02:33'38"
30	05'41"	02:39'19"
31	05'17"	02:44'36"
32	05'35"	02:50'11"
33	05'55"	02:56'06"
34	05'13"	03:01'19"
35	05'06"	03:06'25"
36	06'03"	03:12'28"
37	05'17"	03:17'45"
38	06'23"	03:24'08"
39	05'14"	03:29'22"
40	05'23"	03:34'45"
41	06'04"	03:40'49"
42	05'29"	03:46'18"
42.3	06'40"	03:48'18"