16.1 km | 01:33:33 | 05:49/km日期: 2018-12-08 08:17 - 總爬升: 193 m - 地點: 八堡圳廊道 - 天氣: 粉熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 16498 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'51" / 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'55" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'24" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'54" / 06'00" / 05'45" / 05'42" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'24") | 1003 / 1003 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2003 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1010 / 3014 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4015 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'54" (+00'18") | 1001 / 5017 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'56" (+00'20") | 1009 / 6026 | 178 / 94 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 7029 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'48" (+00'12") | 1003 / 8032 | 176 / 97 |
| 9 | | 05'36" | 1008 / 9041 | 175 / 101 |
| 10 | | 05'40" (+00'04") | 1005 / 10046 | 177 / 99 |
| 11 | | 05'41" (+00'05") | 1005 / 11052 | 175 / 99 |
| 12 | | 05'45" (+00'09") | 1001 / 12054 | 177 / 98 |
| 13 | | 05'58" (+00'22") | 1001 / 13055 | 176 / 94 |
| 14 | | 05'59" (+00'23") | 1006 / 14062 | 176 / 94 |
| 15 | | 05'44" (+00'08") | 1004 / 15067 | 176 / 98 |
| 16 | | 05'36" | 1003 / 16071 | 175 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'48" | 00:11'39" |
| 3 | 05'47" | 00:17'26" |
| 4 | 05'50" | 00:23'16" |
| 5 | 05'55" | 00:29'11" |
| 6 | 05'57" | 00:35'08" |
| 7 | 05'53" | 00:41'01" |
| 8 | 05'48" | 00:46'49" |
| 9 | 05'24" | 00:52'13" |
| 10 | 05'42" | 00:57'55" |
| 11 | 05'46" | 01:03'41" |
| 12 | 05'45" | 01:09'26" |
| 13 | 05'54" | 01:15'20" |
| 14 | 06'00" | 01:21'20" |
| 15 | 05'45" | 01:27'05" |
| 16 | 05'42" | 01:32'47" |
| 16.0 | 16'31" | 01:33'33" |
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