9.1 km | 00:47:38 | 05:14/km日期: 2018-12-06 18:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'46" / 05'30" / 16'08" / 05'02" / 04'22" / 04'34" / 04'46" / 06'36" / 05'40" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+03'11") | 724 / 2724 |
4 | | 03'50" (+00'15") | 391 / 3115 |
5 | | 03'35" | 404 / 3520 |
6 | | 07'00" (+03'25") | 413 / 3933 |
7 | | 03'41" (+00'06") | 393 / 4327 |
8 | | 03'35" | 406 / 4733 |
9 | | 07'03" (+03'28") | 415 / 5149 |
10 | | 03'42" (+00'07") | 398 / 5548 |
11 | | 03'42" (+00'07") | 401 / 5949 |
12 | | 06'47" (+03'12") | 410 / 6360 |
13 | | 03'41" (+00'06") | 402 / 6762 |
14 | | 03'40" (+00'05") | 403 / 7165 |
15 | | 05'55" (+02'20") | 1000 / 8166 |
16 | | 05'32" (+01'57") | 923 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 16'08" | 00:27'24" |
4 | 05'02" | 00:32'26" |
5 | 04'22" | 00:36'48" |
6 | 04'34" | 00:41'22" |
7 | 04'46" | 00:46'08" |
8 | 06'36" | 00:52'44" |
9 | 05'40" | 00:58'24" |
9.1 | 04'28" | 00:58'48" |