陳奕雯 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕雯 --
ID 344507

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3.5 km | 00:41:09 | 11:49/km

日期: 2018-12-05 05:54 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 11'43" / 11'25" / 11'59" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'41" (+00'16")

975 / 975

2

11'13"

(22'37")

11'25"

982 / 1957

3

11'19"

(33'56")

11'50" (+00'25")

955 / 2913

4

05'34"

(39'30")

12'07" (+00'42")

458 / 3372

12月累積里程 : 46.92 km

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陸元福, Green 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	11'25"	00:23'08"
3	11'59"	00:35'07"
3.5	09'07"	00:39'30"

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