益哥～跑健康 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

益哥～跑健康新北市
ID 337575

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益哥～跑健康

5.1 km | 00:23:50 | 04:42/km

日期: 2018-12-05 20:10 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'32" / 04'47" / 04'32" / 04'37" / 04'50" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'30"

991 / 991

2

04'46"

(09'14")

04'45" (+00'15")

1003 / 1994

3

04'33"

(13'47")

04'32" (+00'02")

1000 / 2995

4

04'41"

(18'28")

04'36" (+00'06")

1014 / 4009

5

04'50"

(23'18")

04'49" (+00'19")

1001 / 5011

6

00'20"

(23'38")

05'21" (+00'51")

62 / 5073

極限~很累

12月累積里程 : 174.76 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Judy , May Huang 和其他 13 人說推

·

陳皇吉早安益兄，超越極限

2018-12-06 07:32 ·

1 個人推

Judy 益哥午安!!
新的一年祝福事事順心，健康跑天下!!

2019-01-01 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'47"	00:09'19"
3	04'32"	00:13'51"
4	04'37"	00:18'28"
5	04'50"	00:23'18"
5.1	04'45"	00:23'38"

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