8.1 km | 00:50:20 | 06:12/km日期: 2018-12-04 19:11 - 地點: 岡山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 8668 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'30" / 06'11" / 06'03" / 05'44" / 05'30" / 05'16" / 04'48" / 07'34" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+03'38") | 1007 / 1007 | 166 / 71 |
2 | | 06'10" (+01'22") | 1000 / 2008 | 169 / 95 |
3 | | 06'02" (+01'14") | 1002 / 3010 | 166 / 99 |
4 | | 05'42" (+00'54") | 1004 / 4015 | 171 / 102 |
5 | | 05'27" (+00'39") | 1006 / 5022 | 175 / 104 |
6 | | 05'14" (+00'26") | 1004 / 6026 | 180 / 105 |
7 | | 04'48" | 1008 / 7035 | 187 / 110 |
8 | | 07'30" (+02'42") | 1000 / 8035 | 168 / 78 |
9 | | 07'32" (+02'44") | 95 / 8130 | 167 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.25 km 母子鱷魚3代 黑 Y拖-1 39 累積 :
901.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'11" | 00:14'41" |
3 | 06'03" | 00:20'44" |
4 | 05'44" | 00:26'28" |
5 | 05'30" | 00:31'58" |
6 | 05'16" | 00:37'14" |
7 | 04'48" | 00:42'02" |
8 | 07'34" | 00:49'36" |
8.1 | 07'42" | 00:50'20" |