10.6 km | 00:52:03 | 04:53/km日期: 2018-12-01 16:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9020 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'37" / 05'05" / 04'49" / 04'58" / 05'00" / 04'45" / 04'52" / 04'38" / 04'47" / 04'32" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+01'18") | 1004 / 1004 | 169 / 101 |
2 | | 05'04" (+00'35") | 1002 / 2006 | 171 / 115 |
3 | | 04'46" (+00'17") | 1001 / 3008 | 173 / 120 |
4 | | 04'57" (+00'28") | 1001 / 4010 | 173 / 116 |
5 | | 04'57" (+00'28") | 1004 / 5015 | 172 / 116 |
6 | | 04'44" (+00'15") | 1002 / 6017 | 174 / 121 |
7 | | 04'50" (+00'21") | 1004 / 7021 | 174 / 117 |
8 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 8021 | 175 / 123 |
9 | | 04'48" (+00'19") | 1006 / 9028 | 175 / 118 |
10 | | 04'29" | 1008 / 10037 | 175 / 126 |
11 | | 04'21" | 623 / 10660 | 177 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'05" | 00:10'42" |
3 | 04'49" | 00:15'31" |
4 | 04'58" | 00:20'29" |
5 | 05'00" | 00:25'29" |
6 | 04'45" | 00:30'14" |
7 | 04'52" | 00:35'06" |
8 | 04'38" | 00:39'44" |
9 | 04'47" | 00:44'31" |
10 | 04'32" | 00:49'03" |
10.6 | 04'48" | 00:52'03" |