阿民 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿民高雄
ID 59315

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4.7 km | 00:37:59 | 08:03/km

日期: 2014-04-14 15:32 - 總爬升: 132 m - 地點: 中正堂 - 天氣: 為熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 08'35" / 07'44" / 09'00" / 07'44" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'33" (+00'53")

1003 / 1003

2

07'46"

(16'21")

07'45" (+00'05")

1001 / 2005

3

09'03"

(25'24")

09'00" (+01'20")

1003 / 3008

4

07'41"

(33'05")

07'40"

1000 / 4008

5

04'54"

(37'59")

06'43"

727 / 4736

下次給他種五棵~

4月累積里程 : 184.28 km

美津濃 MIZUNO WAVE PROPHECY2 8KN-316100 累積 : 1074.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

ling , 侯志達和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

武川我的心意與你們同在～加油！

2014-04-14 20:24 ·

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）加油喔

2014-04-14 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'44"	00:16'19"
3	09'00"	00:25'19"
4	07'44"	00:33'03"
4.7	06'52"	00:37'59"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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