5.1 km | 00:38:36 | 07:36/km日期: 2018-11-28 10:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'21" / 12'27" / 10'58" / 12'58" / 07'25" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'07") | 804 / 3804 |
5 | | 06'32" | 1000 / 4804 |
6 | | 07'32" (+01'00") | 275 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 12'27" | 00:20'48" |
3 | 10'58" | 00:31'46" |
4 | 12'58" | 00:44'44" |
5 | 07'25" | 00:52'09" |
5.1 | 08'57" | 00:52'52" |