3.0 km | 00:41:16 | 13:41/km日期: 2018-11-30 18:52 - 平均心率: 99 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 12'52" / 13'02" / 20'36" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'50" (+02'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'17" | 400 / 800 |
| 3 | | 13'06" (+01'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 12'17" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'12" (+02'55") | 400 / 2000 |
| 6 | | 15'26" (+04'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 14'29" (+03'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'48" (+04'31") | 215 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 13'02" | 00:25'54" |
| 3 | 20'36" | 00:46'30" |
| 3.0 | 04'22" | 00:46'34" |
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