林呆 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林呆花蓮
ID 297947

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4.8 km | 00:56:22 | 11:44/km

日期: 2018-11-26 17:22 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 13'09" / 11'36" / 08'58" / 12'56" / 12'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.84 km

saucony kineta relay 累積 : 549.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	11'36"	00:24'45"
3	08'58"	00:33'43"
4	12'56"	00:46'39"
4.8	12'12"	00:56'23"

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