4.5 km | 00:25:26 | 05:37/km日期: 2018-11-30 09:09 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 02'08" / 01'52" / 07'52" / 01'48" / 06'07" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'20" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 03'33" (+01'13") | 1001 / 2005 |
| 3 | | 07'06" (+04'46") | 1003 / 3009 |
| 4 | | 06'10" (+03'50") | 1003 / 4012 |
| 5 | | 12'12" (+09'52") | 506 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'08" | 00:02'08" |
| 2 | 01'52" | 00:04'00" |
| 3 | 07'52" | 00:11'52" |
| 4 | 01'48" | 00:13'40" |
| 5 | 06'07" | 00:19'47" |
| 4.5 | -11'-44" | 00:25'26" |
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