Sean Lin 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Lin 台北市
ID 229742

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0.0 km | 00:00:03 | 10:00/km

日期: 2018-11-29 09:37 - 平均心率: 79 - 總步數: 2 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 250 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'01"

(00'01")

11'54"

1 / 1

0 / 0

2

00'02"

(00'03")

09'15"

3 / 5

60 / 180

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.85 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	10'00"	00:00'03"

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