4.7 km | 00:25:14 | 05:23/km日期: 2018-11-29 20:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'27" / 05'02" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'44") | 677 / 4677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 05'27" | 00:16'17" |
4 | 05'02" | 00:21'19" |
4.7 | 05'48" | 00:25'15" |