12.6 km | 01:28:31 | 07:00/km日期: 2018-11-29 19:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 17920 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'01" / 07'28" / 07'45" / 07'18" / 07'02" / 06'37" / 06'31" / 06'23" / 06'44" / 06'45" / 06'19" / 06'40" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'50") | 1001 / 1001 | 166 / 74 |
2 | | 07'33" (+01'18") | 1005 / 2007 | 172 / 76 |
3 | | 07'33" (+01'18") | 1005 / 3012 | 172 / 76 |
4 | | 07'33" (+01'18") | 1005 / 4017 | 172 / 76 |
5 | | 07'45" (+01'30") | 1006 / 5024 | 170 / 75 |
6 | | 07'13" (+00'58") | 1001 / 6026 | 171 / 80 |
7 | | 07'02" (+00'47") | 1008 / 7034 | 171 / 82 |
8 | | 06'32" (+00'17") | 1002 / 8037 | 173 / 88 |
9 | | 06'29" (+00'14") | 1007 / 9044 | 175 / 87 |
10 | | 06'17" (+00'02") | 1005 / 10050 | 175 / 90 |
11 | | 06'43" (+00'28") | 1001 / 11051 | 174 / 85 |
12 | | 06'46" (+00'31") | 1006 / 12058 | 174 / 84 |
13 | | 06'15" | 1008 / 13067 | 176 / 90 |
14 | | 06'39" (+00'24") | 1011 / 14079 | 175 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'28" | 00:15'29" |
3 | 07'45" | 00:23'14" |
4 | 07'18" | 00:30'32" |
5 | 07'02" | 00:37'34" |
6 | 06'37" | 00:44'11" |
7 | 06'31" | 00:50'42" |
8 | 06'23" | 00:57'05" |
9 | 06'44" | 01:03'49" |
10 | 06'45" | 01:10'34" |
11 | 06'19" | 01:16'53" |
12 | 06'40" | 01:23'33" |
12.6 | 07'59" | 01:28'31" |