4.0 km | 00:28:08 | 07:01/km日期: 2018-11-16 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 02'22" / 09'45" / 06'49" / 07'21" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'32" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'22" | 00:02'22" |
| 2 | 09'45" | 00:12'07" |
| 3 | 06'49" | 00:18'56" |
| 4 | 07'21" | 00:26'17" |
| 4.0 | 03'22" | 00:26'19" |
留言 
