8.1 km | 00:45:23 | 05:37/km日期: 2018-11-28 17:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'38" / 05'50" / 05'39" / 05'38" / 05'25" / 05'30" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 05'38" | 00:16'58" |
4 | 05'50" | 00:22'48" |
5 | 05'39" | 00:28'27" |
6 | 05'38" | 00:34'05" |
7 | 05'25" | 00:39'30" |
8 | 05'30" | 00:45'00" |
8.1 | 05'21" | 00:45'23" |