簡志宏 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:25:29 | 04:46/km

日期: 2018-11-28 19:19 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'03" / 04'57" / 04'39" / 04'30" / 04'27" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'56")

04'55" (+00'26")

992 / 1993

3

04'43"

(14'39")

04'38" (+00'09")

1015 / 3009

4

04'30"

(19'09")

04'29"

1000 / 4009

5

04'32"

(23'41")

04'29"

1009 / 5018

6

01'23"

(25'04")

04'11"

329 / 5347

離訓練結束還有兩天～

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 台中阿森和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'57"	00:10'00"
3	04'39"	00:14'39"
4	04'30"	00:19'09"
5	04'27"	00:23'36"
5.3	04'18"	00:25'04"

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