9.8 km | 00:55:15 | 05:37/km日期: 2018-11-26 17:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'46" / 04'07" / 04'18" / 07'49" / 04'42" / 04'46" / 07'00" / 04'28" / 04'50" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'41") | 949 / 949 |
2 | | 45'50" (+41'38") | 22 / 971 |
3 | | 04'12" | 2398 / 3369 |
4 | | 12'16" (+08'04") | 449 / 3819 |
5 | | 04'41" (+00'29") | 2401 / 6220 |
6 | | 12'37" (+08'25") | 317 / 6538 |
7 | | 04'24" (+00'12") | 2400 / 8938 |
8 | | 12'05" (+07'53") | 126 / 9064 |
9 | | 07'30" (+03'18") | 753 / 9818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'07" | 00:08'53" |
3 | 04'18" | 00:13'11" |
4 | 07'49" | 00:21'00" |
5 | 04'42" | 00:25'42" |
6 | 04'46" | 00:30'28" |
7 | 07'00" | 00:37'28" |
8 | 04'28" | 00:41'56" |
9 | 04'50" | 00:46'46" |
9.8 | 08'00" | 00:53'19" |