8.2 km | 00:47:17 | 05:44/km日期: 2018-11-16 17:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'30" / 05'54" / 05'38" / 05'28" / 05'16" / 04'48" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'23") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'25" (+01'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'22" (+00'24") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'58" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'26" | 182 / 8228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.45 km Adidas Ultraboost 累積 :
103.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'17" | 00:12'44" |
3 | 06'30" | 00:19'14" |
4 | 05'54" | 00:25'08" |
5 | 05'38" | 00:30'46" |
6 | 05'28" | 00:36'14" |
7 | 05'16" | 00:41'30" |
8 | 04'48" | 00:46'18" |
8.2 | 04'22" | 00:47'18" |