稱頭 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:11:41 | 05:50/km

日期: 2018-11-21 18:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'52" / 05'47" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 42.13 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
2.0	07'24"	00:11'41"

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