玉里牛哥 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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18.2 km | 01:58:23 | 06:31/km

日期: 2018-11-25 05:05 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'50" / 05'33" / 05'27" / 07'19" / 05'44" / 05'53" / 05'39" / 05'21" / 06'32" / 11'53" / 06'43" / 06'40" / 06'43" / 06'20" / 06'19" / 06'33" / 06'28" / 06'02" / 08'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 198.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Yu Chou, 玉里牛哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'33"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	07'19"	00:24'09"
5	05'44"	00:29'53"
6	05'53"	00:35'46"
7	05'39"	00:41'25"
8	05'21"	00:46'46"
9	06'32"	00:53'18"
10	11'53"	01:05'11"
11	06'43"	01:11'54"
12	06'40"	01:18'34"
13	06'43"	01:25'17"
14	06'20"	01:31'37"
15	06'19"	01:37'56"
16	06'33"	01:44'29"
17	06'28"	01:50'57"
18	06'02"	01:56'59"
18.2	08'41"	01:58'21"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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