12.2 km | 01:28:50 | 07:16/km日期: 2018-11-17 16:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 13462 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'42" / 06'56" / 07'17" / 07'23" / 07'11" / 07'42" / 07'41" / 07'44" / 07'53" / 07'48" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1252 / 1252 | 152 / 100 |
2 | | 06'33" (+00'02") | 1252 / 2505 | 153 / 99 |
3 | | 06'51" (+00'20") | 1220 / 3726 | 152 / 95 |
4 | | 07'08" (+00'37") | 1205 / 4931 | 151 / 92 |
5 | | 07'25" (+00'54") | 1208 / 6140 | 150 / 89 |
6 | | 07'12" (+00'41") | 1216 / 7356 | 151 / 91 |
7 | | 07'48" (+01'17") | 1209 / 8565 | 149 / 85 |
8 | | 07'43" (+01'12") | 1212 / 9778 | 149 / 86 |
9 | | 07'55" (+01'24") | 1213 / 10991 | 149 / 84 |
10 | | 07'38" (+01'07") | 1197 / 12189 | 152 / 85 |
11 | | 18'31" (+12'00") | 9 / 12198 | 192 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'26" | 00:13'00" |
3 | 06'42" | 00:19'42" |
4 | 06'56" | 00:26'38" |
5 | 07'17" | 00:33'55" |
6 | 07'23" | 00:41'18" |
7 | 07'11" | 00:48'29" |
8 | 07'42" | 00:56'11" |
9 | 07'41" | 01:03'52" |
10 | 07'44" | 01:11'36" |
11 | 07'53" | 01:19'29" |
12 | 07'48" | 01:27'17" |
12.2 | 07'47" | 01:28'50" |