8.8 km | 01:35:31 | 10:52/km日期: 2018-11-21 19:56 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'18" / 09'21" / 08'14" / 07'56" / 11'32" / 20'13" / 09'42" / 13'26" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'12" (+12'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'26" (+05'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+00'52") | 779 / 8779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'21" | 00:17'39" |
3 | 08'14" | 00:25'53" |
4 | 07'56" | 00:33'49" |
5 | 11'32" | 00:45'21" |
6 | 20'13" | 01:05'34" |
7 | 09'42" | 01:15'16" |
8 | 13'26" | 01:28'42" |
8.8 | 08'44" | 01:35'31" |