11.0 km | 01:15:23 | 06:50/km日期: 2018-11-23 18:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 14310 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 06'12" / 05'51" / 06'11" / 05'31" / 07'52" / 09'27" / 07'20" / 07'10" / 06'03" / 06'27" / 48'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'32") | 1001 / 1001 | 168 / 93 |
2 | | 06'10" (+00'21") | 1003 / 2005 | 172 / 93 |
3 | | 05'49" | 1004 / 3009 | 172 / 99 |
4 | | 06'09" (+00'20") | 1004 / 4013 | 180 / 89 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 1002 / 5016 | 180 / 93 |
6 | | 07'51" (+02'02") | 1010 / 6026 | 203 / 62 |
7 | | 09'25" (+03'36") | 1007 / 7033 | 217 / 48 |
8 | | 07'12" (+01'23") | 1002 / 8035 | 192 / 71 |
9 | | 07'10" (+01'21") | 1007 / 9043 | 194 / 71 |
10 | | 05'59" (+00'10") | 1007 / 10050 | 186 / 89 |
11 | | 06'45" (+00'56") | 1007 / 11058 | 195 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'12" | 00:12'33" |
3 | 05'51" | 00:18'24" |
4 | 06'11" | 00:24'35" |
5 | 05'31" | 00:30'06" |
6 | 07'52" | 00:37'58" |
7 | 09'27" | 00:47'25" |
8 | 07'20" | 00:54'45" |
9 | 07'10" | 01:01'55" |
10 | 06'03" | 01:07'58" |
11 | 06'27" | 01:14'25" |
11.0 | 55'33" | 01:15'23" |