4.1 km | 00:31:33 | 07:47/km日期: 2018-11-22 19:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 06'57" / 06'49" / 10'07" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'29") | 500 / 500 |
2 | | 07'02" (+00'16") | 500 / 1000 |
3 | | 07'02" (+00'16") | 500 / 1500 |
4 | | 06'52" (+00'06") | 500 / 2000 |
5 | | 06'50" (+00'04") | 500 / 2500 |
6 | | 06'46" | 500 / 3000 |
7 | | 10'06" (+03'20") | 500 / 3500 |
8 | | 10'08" (+03'22") | 500 / 4000 |
9 | | 10'14" (+03'28") | 51 / 4051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'57" | 00:13'37" |
3 | 06'49" | 00:20'26" |
4 | 10'07" | 00:30'33" |
4.1 | 10'27" | 00:31'05" |