11.0 km | 01:16:54 | 06:58/km日期: 2018-11-21 18:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 14262 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'20" / 06'33" / 06'38" / 06'52" / 06'57" / 07'37" / 07'14" / 06'59" / 07'03" / 06'53" / 07'35" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1007 / 1007 | 165 / 95 |
2 | | 06'30" (+00'09") | 1009 / 2016 | 169 / 90 |
3 | | 06'33" (+00'12") | 1001 / 3018 | 166 / 91 |
4 | | 06'51" (+00'30") | 1007 / 4025 | 172 / 84 |
5 | | 06'55" (+00'34") | 1006 / 5031 | 169 / 84 |
6 | | 07'33" (+01'12") | 1005 / 6037 | 195 / 67 |
7 | | 07'12" (+00'51") | 1002 / 7039 | 198 / 69 |
8 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 8040 | 188 / 76 |
9 | | 07'05" (+00'44") | 1003 / 9043 | 202 / 69 |
10 | | 06'49" (+00'28") | 1006 / 10050 | 199 / 73 |
11 | | 07'32" (+01'11") | 1007 / 11058 | 205 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'33" | 00:12'53" |
3 | 06'38" | 00:19'31" |
4 | 06'52" | 00:26'23" |
5 | 06'57" | 00:33'20" |
6 | 07'37" | 00:40'57" |
7 | 07'14" | 00:48'11" |
8 | 06'59" | 00:55'10" |
9 | 07'03" | 01:02'13" |
10 | 06'53" | 01:09'06" |
11 | 07'35" | 01:16'41" |
11.0 | 08'16" | 01:16'54" |