5.5 km | 00:47:06 | 08:35/km日期: 2018-11-04 07:29 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'26" / 09'11" / 25'24" / 50'40" / 07'28" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'06") | 482 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'11" | 00:18'37" |
3 | 25'24" | 00:44'01" |
4 | 50'40" | 01:34'41" |
5 | 07'28" | 01:42'09" |
5.5 | 07'33" | 01:45'48" |